ما يجب أن تعرفيه عن سن اليأس

سن اليأس عادةً يبدأ بين سن 45 و55، ويسبقه فترة تُسمى ما قبل سن اليأس قد تستمر سنوات. خلالها قد تظهر أعراض مثل الهبات الساخنة، اضطرابات النوم، تقلّبات المزاج، وجفاف المنطقة الحميمية. هذه الأعراض ليست شيئاً يجب تحمّله بصمت. العلاج الهرموني التعويضي خيار آمن وفعّال للكثير من الحالات، ويمكن أن يحسّن نوعية الحياة بشكل ملحوظ. إلى جانبه، الرياضة المنتظمة، التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، ومتابعة صحة العظام والقلب تُشكّل أساس الرعاية في هذه المرحلة. تحدّثي مع طبيبتكِ بصراحة الحلول كثيرة ومتاحة.